「私、コレがいい！」


「私、どれでもいい」


て言葉、どっちが「良さげ」に聞こえますか？



一見、前者の方が積極的で、元気で、
人生を楽しんでいるように聞こえますよね。

でも、ストレスに強い性格がどっちだ、
ていう観点で見ると、
実は明らかに後者の方が強いんです。





「これが好き」「大事」「大切」という思いは、
心を暖かく、人生を価値のあるものにしてくれます。
そして、「私」というパーソナリティの確立と、
「私らしさに満たされる」という二次的な喜びももたらしてくれます。

が、何でもそうだけど、
それが「過ぎる」と、ちょっとやっかいなことに。


「これが好き」が強くなりすぎると
いつしか
「これじゃなきゃ嫌（ダメ）」に変わっていくことがあります。

お気に入りの「コレ」があまりに気に入っちゃうと
「コレじゃない状態」が苦になるんですよね。
「コレが好き」に囚われてしまうようになる。



どういうことかっていうと、たとえば、
以前、デザイン関係の仕事をしている知人がつぶやいた言葉。

「僕、Ａｐｐｌｅ社のデザイン以外の物に魅力を感じないんだよね。
　パソコンも携帯も。他社製品見ても全然持って歩きたくないんだ。
　ジョブズが死んで、この先Ａｐｐｌｅ社のデザインが
　今までみたいなクオリティじゃなくなったら
　買えるもの無くなっちゃうよ～（－－；」

なんだか贅沢なハナシかもしれないけど（笑）
でも、「Ａｐｐｌｅ社が大好き」の幸せなハナシのはずが、
これが無くなったら他に手立てがない　と、
なんだか身動き取れない状態になっちゃってますよね。




「好き」「大切」「愛着がある」という言葉は
本来、暖かくて、ずっと大事に抱きしめていたいもののはずなのに、
いつのまにか「これ以外ダメ」になると
自分の人生が身動き取れなくなってくる。

途中で「しょーがないや、諦めよ　」と
中庸に戻れればいいんだけど。
あまりに愛しすぎて、他で代用したくない、
できなくなっちゃった場合。
なまじスタートが「大好き」だったので、
「諦める」という選択肢を否定しがちになります。


「だってこれ以外ダメなんだから、仕方ないじゃん」

そして、ついには意固地になって

「好きなんだから、それは大事にすべきだ」

にまで発展しちゃったり。
（「べき」になってます。正当性を主張　）



でもそれって、
最初の「好き！」の幸せな状態とはちょっと変わってきてますよね。
自分の好みに「こだわって、執着して、しがみついている」状態。
なので、「楽しそうじゃない」。
軽くないんです。重い重い　




何かを愛する気持ち、大切にする気持ちに
「こだわりだしたら」要注意。


「荷物を持ってくれるアナタが好き」が
「荷物を持ってくれない人は幻滅」になり、

「美しい（清潔・整然とした）ものが気持ちいい」が
「そうでないものが耐えられなく」になり、

「周りにさりげない気づかいしてくれる人にほっとする」が
「そうでない人（行為）がものすごく不快」に変わる。




「好き」のこだわりの最終形態は、
「好き以外がダメになる」ので、
自分の周りを好きで埋め尽くそうとする。
または、ダメを避ける（ダメから逃げる）ようになる。

そうすると、どんどん自分の世界が狭くなっていきますよね。
受け入れることができる幅が狭くなるんです。
苦手が多い、妥協ができなくなる人生。




なんでこんなこと書くかって、
これ、ストレスをためやすい人、
ひいては欝になりやすい人の性格パターンなんです。

一昔前、欝になる理由ってのは
「ノーが言えない」
「いわゆる「いい人」」（＝自分をおさえて相手に合せる）
て性格の人だ、と言われていて、
勿論それは間違ってはいないんだけど。
人のストレス耐性やメンタルトレーニングが
随分進んできた今の時代、
欝になる要因はもっと沢山あって複雑なことがわかっています。

その内の一つに、
こだわりが強いとか完璧主義な性格てのがあります。
自分のこだわりが強すぎて、周りに嫌なもの、
受け入れられないものが増えていき、
八方ふさがりになって行き場所が無くなる。
毎日の生活に嫌な事ばかりが増えて、
我慢ばっかりしなきゃいけない、
どーしてもイヤなことを無理やり我慢しなきゃいけない。
だから欝になる（＠_＠；




じゃぁどうしたらいいか。
好きを突き詰めがちな人も、
自分はどうも苦手が多くて困る　と思ってる人も、
やり方はおんなじ。


「苦手を我慢する・克服する」のが
難しいと思うなら、
アプローチする場所を「苦手」の方でなく
「好き」の方にするといいです。


「まぁいっか、コレで」と、
妥協する癖を細かいところからつけておく。
（人間の心は、ある程度慣れでなんとか折り合いがつけられます。
　苦手なことだって、慣れちゃえばそのうちなんとなく
　苦手だっていう意識に執着しないようになる）

そして、「これはこれでアリなんじゃない？ヽ(´ー｀)ノ」を少しずつ増す。
「好き」の幅が狭まっていったのなら、
逆に広げていけばいいんですよね。



他にも方法はまだあるけど、
書きだすと長いのでこのへんで。（もう十分長い　）
「苦手を減らす方法」は他にもあります。
人（の性格）によって合う方法も変わりますので
良かったらお目にかかったときに
ご自分へのオススメ方法、ご案内しますよ～ん　


しがみつくものが多いと、人生は重たくなる。
そして、狭くなって、拒否するものが多くなる。
「好き」に執着してると気づいたら、
その手を緩めてみるといいですよね